Белковый рулет
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
665ккал всего
141ккал / 100 г
63,5белки всего
30,0жиры всего
36,7углеводы всего
13,5белки / 100 г
6,4жиры / 100 г
7,8углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- варёное яйцо3,0 шт. · ≈ 150,0 г232 ккал · Б 18,9 · Ж 17,2 · У 1,0
- чеснок1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г6 ккал · Б 0,3 · Ж 0,0 · У 1,4
- лимон1,0 шт. · ≈ 50,0 г24 ккал · Б 0,8 · Ж 0,1 · У 8,0
- горчица1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г44 ккал · Б 0,0 · Ж 5,0 · У 0,0
- соль1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
- вода1,0 ст. л. · ≈ 5,0 г1 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,2
- лаваш1,0 шт. · ≈ 50,0 г145 ккал · Б 4,0 · Ж 3,5 · У 23,5
- курица1,0 шт. · ≈ 150,0 г168 ккал · Б 33,8 · Ж 2,9 · У 0,0
- лёгкий сыр1,0 шт. · ≈ 50,0 г42 ккал · Б 5,5 · Ж 1,1 · У 2,2
