Куриный белковый рулет
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- курица1,0 шт. · ≈ 150,0 г168 ккал · Б 33,8 · Ж 2,9 · У 0,0
- лаваш1,0 шт. · ≈ 100,0 г290 ккал · Б 8,0 · Ж 7,0 · У 47,0
- майонез1,0 ст.л. · ≈ 15,0 г48 ккал · Б 0,9 · Ж 4,8 · У 0,5
- варёное яйцо3,0 шт. · ≈ 50,0 г78 ккал · Б 6,3 · Ж 5,8 · У 0,3
- лимон1,0 шт. · ≈ 50,0 г24 ккал · Б 0,8 · Ж 0,1 · У 8,0
- горчица1,0 ст.л. · ≈ 5,0 г44 ккал · Б 0,0 · Ж 5,0 · У 0,0
- соль1,0 ч.л. · ≈ 2,0 г1 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,2
- вода1,0 ст.л. · ≈ 5,0 г1 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,2
- чеснок блендери1,0 ч.л. · ≈ 5,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
