Воздушная запеканка (похудение)
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- творог1,0 пачка · ≈ 200,0 г180 ккал · Б 34,0 · Ж 1,0 · У 6,6
- рикотта100,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- крахмал2,0 ложки · ≈ 20,0 г76 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 18,3
- разрыхлитель1,0 щепотка · ≈ 1,0 г1 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,5
- сахар1,0 щепотка · ≈ 1,0 г4 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 1,0
- соль1,0 щепотка · ≈ 1,0 г0 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,1
- ягоды мороженные1,0 ст.л. · ≈ 20,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
