Пончики на похудении
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- творог200,0 г180 ккал · Б 34,0 · Ж 1,0 · У 6,6
- яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9
- мука80,0 г462 ккал · Б 21,0 · Ж 40,2 · У 13,0
- сахар оценка1,0 ст.л. · ≈ 20,0 г80 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 20,0
- какао10,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- молоко20,0 мл · ≈ 20,0 г9 ккал · Б 0,3 · Ж 0,4 · У 1,1
- протеин оценка1,0 ст.л. · ≈ 20,0 г70 ккал · Б 15,6 · Ж 0,3 · У 1,2
