ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Капустный блин

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
739ккал всего
61ккал / 100 г
106,1белки всего
22,2жиры всего
32,3углеводы всего
8,8белки / 100 г
1,8жиры / 100 г
2,7углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • капуста1,0 кг · ≈ 1000,0 г
    150 ккал · Б 11,0 · Ж 5,0 · У 24,0
  • яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г
    155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
  • белки2,0 шт. · ≈ 100,0 г
    376 ккал · Б 79,9 · Ж 0,7 · У 6,0
  • мука1,0 ложка · ≈ 10,0 г
    58 ккал · Б 2,6 · Ж 5,0 · У 1,6

Приготовление

  1. Шаг 1: мнить капусту
    Шаг 1

    мнить капусту

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: добавить яйца
    Шаг 2

    добавить яйца

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: добавить белки
    Шаг 3

    добавить белки

    Смотреть этот момент ↗
  4. Шаг 4: добавить муку
    Шаг 4

    добавить муку

    Смотреть этот момент ↗
  5. Шаг 5: жарить на медленном огне
    Шаг 5

    жарить на медленном огне

    Смотреть этот момент ↗