Завтрак для похудения
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
422ккал всего
119ккал / 100 г
35,5белки всего
14,7жиры всего
37,4углеводы всего
10,0белки / 100 г
4,1жиры / 100 г
10,5углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- геркулес50,0 г134 ккал · Б 4,2 · Ж 2,2 · У 24,2
- творог оценка1,0 банан · ≈ 100,0 г90 ккал · Б 17,0 · Ж 0,5 · У 3,3
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- подсластитель оценка1,0 ч.л. · ≈ 5,0 г16 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 3,8
- банан оценка1,0 шт. · ≈ 100,0 г27 ккал · Б 1,7 · Ж 0,5 · У 5,3
