Пирожки на похудении с начинкой
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
1133ккал всего
251ккал / 100 г
45,5белки всего
87,1жиры всего
42,7углеводы всего
10,1белки / 100 г
19,3жиры / 100 г
9,5углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- греческий йогурт120,0 г73 ккал · Б 12,4 · Ж 0,4 · У 4,4
- яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9
- мука1,0 ложка · ≈ 10,0 г58 ккал · Б 2,6 · Ж 5,0 · У 1,6
- соль1,0 щепотка · ≈ 1,0 г0 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,1
- ветчина оценка1,0 шт. · ≈ 50,0 г63 ккал · Б 9,8 · Ж 1,8 · У 1,2
- сыр оценка1,0 шт. · ≈ 50,0 г196 ккал · Б 13,5 · Ж 15,5 · У 0,7
- лосось оценка1,0 шт. · ≈ 50,0 г451 ккал · Б 0,0 · Ж 50,0 · У 0,0
- банан оценка1,0 шт. · ≈ 100,0 г27 ккал · Б 1,7 · Ж 0,5 · У 5,3
- какао оценка1,0 ложка · ≈ 10,0 г88 ккал · Б 0,0 · Ж 10,0 · У 0,0
- сгущёнка оценка1,0 ложка · ≈ 10,0 г32 ккал · Б 0,8 · Ж 0,9 · У 5,4
