Белковый хлеб из нутта

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

• консервированный нут1,0 банка · ≈ 400,0 г
  352 ккал · Б 19,7 · Ж 7,8 · У 54,0
• яйцо2,0 шт. · ≈ 100,0 г
  287 ккал · Б 9,5 · Ж 6,0 · У 47,8
• разрыхлитель0,5 ч. л. · ≈ 3,0 г
  3 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 1,4
• семена чия1,0 ч. л. · ≈ 4,0 г
  19 ккал · Б 0,7 · Ж 1,2 · У 1,7
• соль1,0 ч. л. · ≈ 4,0 г
  1 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,3

Приготовление

1. 
   Шаг 1

   Сливаем водичку с консервированного нута и высыпаем в блендер

   Смотреть этот момент ↗
2. 
   Шаг 2

   Разбиваем два яичка, добавляем пол чайной ложки разрыхлителя, чайную ложку семян чия и солим

   Смотреть этот момент ↗
3. 
   Шаг 3

   Блендерим до получения однородной массы

   Смотреть этот момент ↗
4. 
   Шаг 4

   Выкладываем тесто в форму, посыпаем семечками

   Смотреть этот момент ↗
5. 
   Шаг 5

   Ставим в духовку на 40 минут или в микроволновку на 3-4 минуты

   Смотреть этот момент ↗
6. 
   Шаг 6

   Готовый хлеб можно кушать самостоятельно или подавать к любому блюду

   Смотреть этот момент ↗