ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Пюре из цветной капусты

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
102ккал всего
34ккал / 100 г
8,5белки всего
1,1жиры всего
19,9углеводы всего
2,8белки / 100 г
0,4жиры / 100 г
6,6углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • цветная капуста1,0 шт. · ≈ 300,0 г
    102 ккал · Б 8,5 · Ж 1,1 · У 19,9

Приготовление

  1. Шаг 1: мыть цветную капусту
    Шаг 1

    мыть цветную капусту

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: разделять цветную капусту на соцветия
    Шаг 2

    разделять цветную капусту на соцветия

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: сварить соцветия цветной капусты
    Шаг 3

    сварить соцветия цветной капусты

    Смотреть этот момент ↗
  4. Шаг 4: измельчить цветную капусту в измельчителе до крупной крошки
    Шаг 4

    измельчить цветную капусту в измельчителе до крупной крошки

    Смотреть этот момент ↗
  5. Шаг 5: потушить крошку цветной капусты на сковороде
    Шаг 5

    потушить крошку цветной капусты на сковороде

    Смотреть этот момент ↗
  6. Шаг 6: добавить овощи на сковороду к цветной капусте
    Шаг 6

    добавить овощи на сковороду к цветной капусте

    Смотреть этот момент ↗