Низкокалорийные оладушки из цветной капусты
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
376ккал всего
87ккал / 100 г
26,4белки всего
22,7жиры всего
24,5углеводы всего
6,1белки / 100 г
5,3жиры / 100 г
5,7углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- цветная капуста1,0 шт. · ≈ 300,0 г102 ккал · Б 8,5 · Ж 1,1 · У 19,9
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- соль оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
- перец оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г1 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,3
- мука2,0 ст. л. · ≈ 20,0 г116 ккал · Б 5,2 · Ж 10,0 · У 3,2
