ПП салат с овощами и белком
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- овощи1,0 кг · ≈ 1000,0 г950 ккал · Б 109,0 · Ж 42,0 · У 30,0
- белок1,0 кг · ≈ 1000,0 г3350 ккал · Б 883,2 · Ж 33,9 · У 0,0
- апельсин1,0 шт. · ≈ 130,0 г187 ккал · Б 1,4 · Ж 2,6 · У 39,5
- киви1,0 шт. · ≈ 80,0 г47 ккал · Б 0,8 · Ж 0,5 · У 11,1
- синий лук1,0 шт. · ≈ 50,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- тунец1,0 шт. · ≈ 150,0 г280 ккал · Б 24,1 · Ж 13,9 · У 14,1
- масло2,0 ст. ложки · ≈ 30,0 г250 ккал · Б 0,0 · Ж 29,7 · У 0,3
- лимонный сок1,0 ст. ложки · ≈ 15,0 г3 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 1,0
- горчица1,0 ст. ложки · ≈ 10,0 г88 ккал · Б 0,0 · Ж 10,0 · У 0,0
- зернистая горчица1,0 ч. ложки · ≈ 5,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- мёд1,0 ч. ложки · ≈ 5,0 г15 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 4,1
- чеснок1,0 ч. ложки · ≈ 5,0 г6 ккал · Б 0,3 · Ж 0,0 · У 1,4
