Салат аземпик

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

• курица копчёная оценка200,0 г
  — ккал · Б — · Ж — · У —
• огурец оценка100,0 г
  10 ккал · Б 0,6 · Ж 0,2 · У 2,2
• морковь по-корейски оценка100,0 г
  95 ккал · Б 1,5 · Ж 3,0 · У 15,0
• салат оценка50,0 г
  7 ккал · Б 0,4 · Ж 0,0 · У 1,7
• кукуруза оценка100,0 г
  73 ккал · Б 2,8 · Ж 1,6 · У 14,7
• греческий йогурт оценка100,0 г
  73 ккал · Б 9,9 · Ж 1,9 · У 3,9
• горчица оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г
  44 ккал · Б 0,0 · Ж 5,0 · У 0,0

Приготовление

1. 
   Шаг 1

   Подготовить курицу копчёную, огурец, морковь по-корейски, салат, кукурузу

   Смотреть этот момент ↗
2. 
   Шаг 2

   Смешать все ингредиенты в миске

   Смотреть этот момент ↗
3. 
   Шаг 3

   Добавить греческий йогурт и горчицу

   Смотреть этот момент ↗
4. 
   Шаг 4

   Перемешать до получения однородной массы

   Смотреть этот момент ↗
5. 
   Шаг 5

   Приготовить салат и подать

   Смотреть этот момент ↗