Диетическая шаурма для похудения
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- индейка3,0 шт. · ≈ 300,0 г337 ккал · Б 67,6 · Ж 5,8 · У 0,0
- паприка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г14 ккал · Б 0,7 · Ж 0,6 · У 2,7
- приправа для курицы1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- соль1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
- салат1,0 кг · ≈ 1000,0 г1870 ккал · Б 160,4 · Ж 92,6 · У 94,1
- помидор1,0 шт. · ≈ 100,0 г20 ккал · Б 1,0 · Ж 0,2 · У 3,9
- лёгкий сыр60,0 г43 ккал · Б 7,4 · Ж 0,6 · У 1,6
- йогурт100,0 г94 ккал · Б 3,5 · Ж 1,8 · У 16,0
- яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9
- кетчуп1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г5 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 1,3
- горчица1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г44 ккал · Б 0,0 · Ж 5,0 · У 0,0
- лаваш1,0 шт. · ≈ 50,0 г145 ккал · Б 4,0 · Ж 3,5 · У 23,5
