Гречка с курицей и грибами
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
1371ккал всего
118ккал / 100 г
152,5белки всего
17,8жиры всего
165,0углеводы всего
13,1белки / 100 г
1,5жиры / 100 г
14,2углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- куриное филе500,0 г561 ккал · Б 112,6 · Ж 9,7 · У 0,0
- лук оценка1,0 шт. · ≈ 100,0 г23 ккал · Б 3,1 · Ж 0,6 · У 2,6
- грибы оценка1,0 шт. · ≈ 150,0 г55 ккал · Б 3,6 · Ж 0,3 · У 12,3
- соевый соус оценка1,0 ст. л. · ≈ 15,0 г9 ккал · Б 1,4 · Ж 0,0 · У 0,8
- гречка200,0 г686 ккал · Б 26,5 · Ж 6,8 · У 143,0
- вода200,0 мл · ≈ 200,0 г38 ккал · Б 5,2 · Ж 0,4 · У 6,3
