Белковые снеки в стиле японского перекуса в нори
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- филе курочки оценка200,0 г224 ккал · Б 45,0 · Ж 3,9 · У 0,0
- нори оценка1,0 лист · ≈ 10,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- яйцо оценка1,0 шт. · ≈ 50,0 г144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9
- кунжут оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г17 ккал · Б 2,5 · Ж 0,1 · У 1,8
- тунец оценка200,0 г374 ккал · Б 32,1 · Ж 18,5 · У 18,8
