Рис из цветной капусты и плов из курицы
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
390ккал всего
56ккал / 100 г
57,6белки всего
5,8жиры всего
32,6углеводы всего
8,2белки / 100 г
0,8жиры / 100 г
4,7углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- цветная капуста1,0 шт. · ≈ 300,0 г102 ккал · Б 8,5 · Ж 1,1 · У 19,9
- курица1,0 шт. · ≈ 200,0 г224 ккал · Б 45,0 · Ж 3,9 · У 0,0
- лук1,0 шт. · ≈ 100,0 г23 ккал · Б 3,1 · Ж 0,6 · У 2,6
- морковь1,0 шт. · ≈ 100,0 г41 ккал · Б 0,9 · Ж 0,2 · У 10,0
