Рыба с брокколи и сыром Моцарелла
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
674ккал всего
79ккал / 100 г
74,4белки всего
32,7жиры всего
24,6углеводы всего
8,8белки / 100 г
3,8жиры / 100 г
2,9углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- рыба1,0 шт. · ≈ 200,0 г32 ккал · Б 4,0 · Ж 1,2 · У 0,8
- брокколи1,0 шт. · ≈ 200,0 г68 ккал · Б 5,6 · Ж 0,7 · У 13,3
- яйца5,0 шт. · ≈ 250,0 г388 ккал · Б 31,5 · Ж 28,8 · У 1,8
- молоко100,0 г46 ккал · Б 1,6 · Ж 2,0 · У 5,3
- сыр Моцарелла1,0 шт. · ≈ 100,0 г141 ккал · Б 31,7 · Ж 0,0 · У 3,5
