Маковый рулет
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
1084ккал всего
233ккал / 100 г
83,7белки всего
20,1жиры всего
134,4углеводы всего
18,0белки / 100 г
4,3жиры / 100 г
28,9углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- мак60,0 г220 ккал · Б 7,9 · Ж 0,6 · У 44,9
- творог1,0 пачка · ≈ 200,0 г180 ккал · Б 34,0 · Ж 1,0 · У 6,6
- яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9
- белок1,0 шт. · ≈ 30,0 г113 ккал · Б 24,0 · Ж 0,2 · У 1,8
- желток1,0 шт. · ≈ 15,0 г98 ккал · Б 5,1 · Ж 8,3 · У 0,2
- сахар оценка1,0 ст.л. · ≈ 10,0 г40 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 10,0
- лаваш оценка1,0 шт. · ≈ 100,0 г290 ккал · Б 8,0 · Ж 7,0 · У 47,0
