Перловка с курицей и грибами
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
1214ккал всего
98ккал / 100 г
197,3белки всего
18,3жиры всего
63,2углеводы всего
16,0белки / 100 г
1,5жиры / 100 г
5,1углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- курица филе800,0 г898 ккал · Б 180,2 · Ж 15,5 · У 0,0
- лук60,0 г14 ккал · Б 1,9 · Ж 0,4 · У 1,6
- морковь60,0 г25 ккал · Б 0,5 · Ж 0,1 · У 6,0
- грибы60,0 г13 ккал · Б 1,9 · Ж 0,2 · У 2,0
- перловка60,0 г212 ккал · Б 7,5 · Ж 1,4 · У 44,1
- вода180,0 г34 ккал · Б 4,7 · Ж 0,4 · У 5,6
- соль оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
- приправа оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г15 ккал · Б 0,5 · Ж 0,4 · У 3,3
- перец оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г1 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,3
