ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Кексы из йогурта и курицы

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
ккал всего
ккал / 100 г
белки всего
жиры всего
углеводы всего
белки / 100 г
жиры / 100 г
углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • йогурт500,0 мл · ≈ 500,0 г
    365 ккал · Б 49,8 · Ж 9,6 · У 19,7
  • геркулес200,0 г
    538 ккал · Б 16,8 · Ж 8,8 · У 97,0
  • курица50,0 г
    56 ккал · Б 11,3 · Ж 1,0 · У 0,0
  • сыр50,0 г
    36 ккал · Б 6,2 · Ж 0,5 · У 1,4
  • зелёный лук оценка50,0 г
    10 ккал · Б 0,7 · Ж 0,1 · У 2,3
  • чеснок оценка50,0 г
    — ккал · Б — · Ж — · У —

Приготовление

  1. Шаг 1: Замешать йогурт, геркулес и нарезанную курицу
    Шаг 1

    Замешать йогурт, геркулес и нарезанную курицу

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: Добавить сыр, зелёный лук и сушёный чеснок
    Шаг 2

    Добавить сыр, зелёный лук и сушёный чеснок

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: Запечь в силиконовых формах
    Шаг 3

    Запечь в силиконовых формах

    Смотреть этот момент ↗