Белковый пирог из тунца
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- творог2,0 пачки · ≈ 200,0 г180 ккал · Б 34,0 · Ж 1,0 · У 6,6
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- тунец1,0 банка · ≈ 150,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- зелёный лук1,0 шт. · ≈ 30,0 г6 ккал · Б 0,4 · Ж 0,1 · У 1,4
- лёгкий сыр70,0 г182 ккал · Б 18,2 · Ж 11,2 · У 0,0
- лёгкий сыр30,0 г78 ккал · Б 7,8 · Ж 4,8 · У 0,0
