Белковая лепёшка с овощами и соусом
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
651ккал всего
137ккал / 100 г
70,2белки всего
20,9жиры всего
42,4углеводы всего
14,8белки / 100 г
4,4жиры / 100 г
8,9углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- куриное филе250,0 г281 ккал · Б 56,3 · Ж 4,8 · У 0,0
- яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9
- сыр оценка1,0 шт. · ≈ 20,0 г79 ккал · Б 5,4 · Ж 6,2 · У 0,3
- маринованные огурцы оценка1,0 шт. · ≈ 50,0 г10 ккал · Б 0,2 · Ж 0,1 · У 2,2
- йогурт оценка1,0 шт. · ≈ 100,0 г94 ккал · Б 3,5 · Ж 1,8 · У 16,0
- горчица оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г44 ккал · Б 0,0 · Ж 5,0 · У 0,0
