Яичница с овощами
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- помидор1,0 шт. · ≈ 150,0 г30 ккал · Б 1,5 · Ж 0,3 · У 5,8
- лук1,0 шт. · ≈ 50,0 г12 ккал · Б 1,6 · Ж 0,3 · У 1,3
- красный перец1,0 шт. · ≈ 50,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- белки без желтка2,0 шт. · ≈ 40,0 г150 ккал · Б 32,0 · Ж 0,3 · У 2,4
Приготовление
-
-
-
Шаг 3подтверждено экранной подписьюприготовить помидоры под крышкой 3-4 минуты
Смотреть этот момент ↗ -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
