Шоколадный десерт с греческим йогуртом

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

• яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г
  155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
• какао30,0 г
  68 ккал · Б 5,9 · Ж 4,1 · У 17,4
• греческий йогурт1,0 шт. · ≈ 150,0 г
  92 ккал · Б 15,5 · Ж 0,6 · У 5,5
• яблоко1,0 шт. · ≈ 150,0 г
  70 ккал · Б 0,6 · Ж 0,6 · У 14,7
• шоколадный протеин30,0 мл · ≈ 30,0 г
  — ккал · Б — · Ж — · У —
• молоко30,0 мл · ≈ 30,0 г
  14 ккал · Б 0,5 · Ж 0,6 · У 1,6
• какао5,0 г
  11 ккал · Б 1,0 · Ж 0,7 · У 2,9

Приготовление

1. 
   Шаг 1

   Приготовить основу: положить в блендер одно большое яблоко, 30 г какао и два яйца

   Смотреть этот момент ↗
2. 
   Шаг 2

   Взбить основу в блендере до однородной массы

   Смотреть этот момент ↗
3. 
   Шаг 3

   Вылить готовую массу в глубокую тарелку

   Смотреть этот момент ↗
4. 
   Шаг 4

   Поставить тарелку в микроволновку на 5 минут

   Смотреть этот момент ↗
5. 
   Шаг 5

   Приготовить заливку: смешать 30 мл молока и 5 г какао

   Смотреть этот момент ↗
6. 
   Шаг 6

   Полить готовую массу заливкой и наслаждаться десертом

   Смотреть этот момент ↗