Пирог с тунцом
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
2304ккал всего
176ккал / 100 г
152,6белки всего
160,6жиры всего
85,1углеводы всего
11,6белки / 100 г
12,2жиры / 100 г
6,5углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- кефир500,0 мл · ≈ 500,0 г215 ккал · Б 18,9 · Ж 5,1 · У 23,8
- яйца2,0 шт. · ≈ 200,0 г310 ккал · Б 25,2 · Ж 23,0 · У 1,4
- мука200,0 г1155 ккал · Б 52,5 · Ж 100,5 · У 32,5
- соль1,0 щепотка · ≈ 1,0 г0 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,1
- разрыхлитель1,0 щепотка · ≈ 1,0 г1 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,5
- тунец1,0 пачка · ≈ 200,0 г374 ккал · Б 32,1 · Ж 18,5 · У 18,8
- овощи1,0 пачка · ≈ 200,0 г190 ккал · Б 21,8 · Ж 8,4 · У 6,0
- семечки1,0 ст. ложка · ≈ 10,0 г58 ккал · Б 2,1 · Ж 5,1 · У 2,0
