Заливной пирог с Геркулесом

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

• геркулес120,0 г
  323 ккал · Б 10,1 · Ж 5,3 · У 58,2
• Ряженка или кефир250,0 г
  235 ккал · Б 8,8 · Ж 4,5 · У 39,9
• яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г
  155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
• разрыхлитель1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г
  5 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 2,3
• соль1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г
  2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
• нежирная ветчина50,0 г
  58 ккал · Б 9,5 · Ж 1,9 · У 0,8
• сыр50,0 г
  42 ккал · Б 5,5 · Ж 1,1 · У 2,2
• помидор оценка1,0 шт. · ≈ 100,0 г
  20 ккал · Б 1,0 · Ж 0,2 · У 3,9

Приготовление

1. 
   Шаг 1

   Смешать геркулес, ряженку или кефир, яйца, разрыхлитель и соль в блендере

   Смотреть этот момент ↗
2. 
   Шаг 2

   Оставить тесто на 5-10 минут настояться

   Смотреть этот момент ↗
3. 
   Шаг 3

   Порезать нежирную ветчину, натереть сыр и порезать помидор

   Смотреть этот момент ↗
4. 
   Шаг 4

   Залить треть теста в форму для запекания

   Смотреть этот момент ↗
5. 
   Шаг 5

   Выложить начинку и залить остатки теста

   Смотреть этот момент ↗
6. 
   Шаг 6

   Выпекать в духовке при 180° на 40 минут

   Смотреть этот момент ↗