Заливной пирог с Геркулесом
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
840ккал всего
124ккал / 100 г
47,5белки всего
24,6жиры всего
108,4углеводы всего
7,0белки / 100 г
3,6жиры / 100 г
15,9углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- геркулес120,0 г323 ккал · Б 10,1 · Ж 5,3 · У 58,2
- Ряженка или кефир250,0 г235 ккал · Б 8,8 · Ж 4,5 · У 39,9
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- разрыхлитель1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г5 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 2,3
- соль1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
- нежирная ветчина50,0 г58 ккал · Б 9,5 · Ж 1,9 · У 0,8
- сыр50,0 г42 ккал · Б 5,5 · Ж 1,1 · У 2,2
- помидор оценка1,0 шт. · ≈ 100,0 г20 ккал · Б 1,0 · Ж 0,2 · У 3,9
