Очмак (ПП-вариант)
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
976ккал всего
128ккал / 100 г
80,4белки всего
28,2жиры всего
94,5углеводы всего
10,6белки / 100 г
3,7жиры / 100 г
12,4углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- творог200,0 г180 ккал · Б 34,0 · Ж 1,0 · У 6,6
- молоко150,0 мл · ≈ 150,0 г69 ккал · Б 2,4 · Ж 3,0 · У 7,9
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- сыр150,0 г108 ккал · Б 18,6 · Ж 1,5 · У 4,1
- лаваш160,0 г464 ккал · Б 12,8 · Ж 11,2 · У 75,2
