Лазанья для похудения
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- нежирный фарш оценка200,0 г286 ккал · Б 38,0 · Ж 15,0 · У 0,0
- лук1,0 шт. · ≈ 50,0 г12 ккал · Б 1,6 · Ж 0,3 · У 1,3
- перчик1,0 шт. · ≈ 10,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- кабачок1,0 шт. · ≈ 200,0 г42 ккал · Б 5,4 · Ж 0,8 · У 6,2
- томатная паста оценка1,0 ст. л. · ≈ 15,0 г13 ккал · Б 0,6 · Ж 0,1 · У 3,0
- лист лазаньи1,0 шт. · ≈ 20,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- греческий йогурт200,0 г122 ккал · Б 20,6 · Ж 0,7 · У 7,3
- лёгкий сыр50,0 г130 ккал · Б 13,0 · Ж 8,0 · У 0,0
