Белковая пицца из тунца и творога
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
941ккал всего
115ккал / 100 г
97,7белки всего
44,8жиры всего
35,6углеводы всего
12,0белки / 100 г
5,5жиры / 100 г
4,4углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- зернёный творог300,0 г216 ккал · Б 37,2 · Ж 3,1 · У 8,2
- яйца2,0 шт. · ≈ 200,0 г310 ккал · Б 25,2 · Ж 23,0 · У 1,4
- красный лук1,0 шт. · ≈ 50,0 г21 ккал · Б 0,7 · Ж 0,0 · У 4,5
- зелёный лук1,0 шт. · ≈ 50,0 г10 ккал · Б 0,7 · Ж 0,1 · У 2,3
- тунец200,0 г374 ккал · Б 32,1 · Ж 18,5 · У 18,8
- лёгкий сыр1,0 ст. ложка · ≈ 15,0 г11 ккал · Б 1,9 · Ж 0,2 · У 0,4
