Драник на похудении
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- картофель1,0 шт. · ≈ 200,0 г532 ккал · Б 25,0 · Ж 6,3 · У 94,1
- яйцо куриное1,0 шт. · ≈ 50,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- лёгкий сыр1,0 шт. · ≈ 50,0 г130 ккал · Б 13,0 · Ж 8,0 · У 0,0
- греческий йогурт оценка1,0 ст.л. · ≈ 20,0 г12 ккал · Б 2,1 · Ж 0,1 · У 0,7
Приготовление
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Шаг 10отделить белок от яйца, добавить его в рикотту, желток оставить для смазывания
Смотреть этот момент ↗ -
-
-
