ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Протеиновые макароны

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • макароны с сывороточным протеином1,0 кг · ≈ 1000,0 г
    — ккал · Б — · Ж — · У —
  • вода1,0 л · ≈ 1000,0 г
    190 ккал · Б 26,0 · Ж 2,0 · У 31,3

Приготовление

  1. Шаг 1: сварить макароны
    Шаг 1

    сварить макароны

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: добавить макароны в кастрюлю
    Шаг 2

    добавить макароны в кастрюлю

    Смотреть этот момент ↗