Пицца для похудения
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
1637ккал всего
156ккал / 100 г
102,9белки всего
57,4жиры всего
188,2углеводы всего
9,8белки / 100 г
5,5жиры / 100 г
17,9углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- творог2,0 шт. · ≈ 100,0 г90 ккал · Б 17,0 · Ж 0,5 · У 3,3
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- цельно-зерновая мука60,0 г208 ккал · Б 9,1 · Ж 1,6 · У 42,7
- обычная мука100,0 мл · ≈ 120,0 г440 ккал · Б 15,7 · Ж 1,8 · У 87,8
- молоко100,0 мл · ≈ 100,0 г46 ккал · Б 1,6 · Ж 2,0 · У 5,3
- разрыхлитель оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г5 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 2,3
- соль оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
- греческий йогурт оценка100,0 г61 ккал · Б 10,3 · Ж 0,4 · У 3,6
- кетчуп оценка100,0 мл · ≈ 100,0 г103 ккал · Б 1,1 · Ж 0,6 · У 26,8
- горчица оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г44 ккал · Б 0,0 · Ж 5,0 · У 0,0
- колбаса оценка100,0 г255 ккал · Б 20,3 · Ж 18,2 · У 8,1
- перец оценка1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г1 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,3
- помидор оценка1,0 шт. · ≈ 100,0 г20 ккал · Б 1,0 · Ж 0,2 · У 3,9
- огурец оценка1,0 шт. · ≈ 100,0 г10 ккал · Б 0,6 · Ж 0,2 · У 2,2
- сыр оценка50,0 г196 ккал · Б 13,5 · Ж 15,5 · У 0,7
