ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Яйца в микроволновке

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
78ккал всего
155ккал / 100 г
6,3белки всего
5,8жиры всего
0,3углеводы всего
12,6белки / 100 г
11,5жиры / 100 г
0,7углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • яйца1,0 шт. · ≈ 50,0 г
    78 ккал · Б 6,3 · Ж 5,8 · У 0,3

Приготовление

  1. Шаг 1: разбить яйца в миску
    Шаг 1

    разбить яйца в миску

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: залить яйцо апельсиновым соком
    Шаг 2

    залить яйцо апельсиновым соком

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: посолить яйца
    Шаг 3

    посолить яйца

    Смотреть этот момент ↗
  4. Шаг 4: перемешать яйца вилкой
    Шаг 4

    перемешать яйца вилкой

    Смотреть этот момент ↗
  5. Шаг 5: обжарить кружки помидора на сковороде
    Шаг 5

    обжарить кружки помидора на сковороде

    Смотреть этот момент ↗
  6. Шаг 6: перевернуть помидоры на сковороде
    Шаг 6

    перевернуть помидоры на сковороде

    Смотреть этот момент ↗
  7. Шаг 7: вылить яйца на сковороду к помидорам
    Шаг 7

    вылить яйца на сковороду к помидорам

    Смотреть этот момент ↗
  8. Шаг 8: сложить яичную массу в сковороде
    Шаг 8

    сложить яичную массу в сковороде

    Смотреть этот момент ↗
  9. Шаг 9: выложить сверху кусочки мяса
    Шаг 9

    выложить сверху кусочки мяса

    Смотреть этот момент ↗
  10. Шаг 10: посыпать блюдо тертым сыром
    Шаг 10

    посыпать блюдо тертым сыром

    Смотреть этот момент ↗
  11. Шаг 11: накрыть сковороду крышкой
    Шаг 11

    накрыть сковороду крышкой

    Смотреть этот момент ↗
  12. Шаг 12: снять готовое блюдо со сковороды на тарелку
    Шаг 12

    снять готовое блюдо со сковороды на тарелку

    Смотреть этот момент ↗