Белковый перекус из тунца
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- тунец в собственном соку200,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- лёгкий сыр100,0 г260 ккал · Б 26,0 · Ж 16,0 · У 0,0
- яйцо1,0 шт. · ≈ 50,0 г144 ккал · Б 4,8 · Ж 3,0 · У 23,9
- зелёный лук1,0 шт. · ≈ 10,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,5
