Комплексный обед в микроволновке
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
983ккал всего
205ккал / 100 г
73,4белки всего
31,8жиры всего
100,2углеводы всего
15,3белки / 100 г
6,6жиры / 100 г
20,9углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- куриное филе1,0 шт. · ≈ 150,0 г168 ккал · Б 33,8 · Ж 2,9 · У 0,0
- картофель1,0 шт. · ≈ 150,0 г399 ккал · Б 18,8 · Ж 4,7 · У 70,6
- сыр оценка1,0 ст. л. · ≈ 20,0 г79 ккал · Б 5,4 · Ж 6,2 · У 0,3
- геркулес оценка1,0 ст. л. · ≈ 20,0 г54 ккал · Б 1,7 · Ж 0,9 · У 9,7
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- изюм оценка1,0 ст. л. · ≈ 10,0 г27 ккал · Б 0,8 · Ж 0,4 · У 5,2
- фрукты оценка1,0 ст. л. · ≈ 10,0 г32 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 8,3
- подсластители оценка1,0 ст. л. · ≈ 5,0 г16 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 3,8
- какао оценка1,0 ст. л. · ≈ 5,0 г44 ккал · Б 0,0 · Ж 5,0 · У 0,0
- йогурт оценка1,0 ст. л. · ≈ 10,0 г9 ккал · Б 0,4 · Ж 0,2 · У 1,6
