Лаваш с рыбкой, огурцом, салатом или шпинатом
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
337ккал всего
112ккал / 100 г
18,5белки всего
13,9жиры всего
34,3углеводы всего
6,2белки / 100 г
4,6жиры / 100 г
11,4углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- лаваш1,0 шт. · ≈ 50,0 г145 ккал · Б 4,0 · Ж 3,5 · У 23,5
- рикотта1,0 шт. · ≈ 50,0 г75 ккал · Б 3,8 · Ж 5,1 · У 3,6
- рыбка1,0 шт. · ≈ 50,0 г8 ккал · Б 1,0 · Ж 0,3 · У 0,2
- огурец1,0 шт. · ≈ 50,0 г5 ккал · Б 0,3 · Ж 0,1 · У 1,1
- салат1,0 шт. · ≈ 50,0 г94 ккал · Б 8,0 · Ж 4,6 · У 4,7
- шпинат1,0 шт. · ≈ 50,0 г10 ккал · Б 1,4 · Ж 0,3 · У 1,2
