ЖЖГИСЬ — каталог рецептов

Гречка с курицей

Открыть исходное видео ↗
— гвес порции
58ккал всего
83ккал / 100 г
2,2белки всего
0,2жиры всего
13,0углеводы всего
3,1белки / 100 г
0,2жиры / 100 г
18,6углеводы / 100 г

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

  • гречка70,0 г
    58 ккал · Б 2,2 · Ж 0,2 · У 13,0

Приготовление

  1. Шаг 1: Насыпать сухую гречку в форму
    Шаг 1

    Насыпать сухую гречку в форму

    Смотреть этот момент ↗
  2. Шаг 2: Добавить воду
    Шаг 2

    Добавить воду

    Смотреть этот момент ↗
  3. Шаг 3: Добавить куриное филе
    Шаг 3

    Добавить куриное филе

    Смотреть этот момент ↗
  4. Шаг 4: Добавить лук
    Шаг 4

    Добавить лук

    Смотреть этот момент ↗
  5. Шаг 5: Добавить морковку
    Шаг 5

    Добавить морковку

    Смотреть этот момент ↗
  6. Шаг 6: Добавить помидорку
    Шаг 6

    Добавить помидорку

    Смотреть этот момент ↗
  7. Шаг 7: Посолить
  8. Шаг 8: Добавить специи
    Шаг 8

    Добавить специи

    Смотреть этот момент ↗
  9. Шаг 9: Смешать ингредиенты заливки
    Шаг 9

    Смешать ингредиенты заливки

    Смотреть этот момент ↗
  10. Шаг 10: Добавить йогурт в миску для заливки
    Шаг 10

    Добавить йогурт в миску для заливки

    Смотреть этот момент ↗
  11. Шаг 11: Покрыть сверху заливкой
    Шаг 11

    Покрыть сверху заливкой

    Смотреть этот момент ↗
  12. Шаг 12: Накрыть фольгой
    Шаг 12

    Накрыть фольгой

    Смотреть этот момент ↗
  13. Шаг 13: Отправить в духовку
    Шаг 13

    Отправить в духовку

    Смотреть этот момент ↗
  14. Шаг 14: Снять фольгу
    Шаг 14подтверждено экранной подписью

    Снять фольгу

    Смотреть этот момент ↗