Протеиновые кексы для похудения

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

• геркулес270,0 г
  726 ккал · Б 22,7 · Ж 11,9 · У 131,0
• кипяток270,0 г
  0 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 0,0
• протеин120,0 г
  — ккал · Б — · Ж — · У —
• яйца8,0 шт. · ≈ 400,0 г
  620 ккал · Б 50,4 · Ж 46,0 · У 2,8
• банан4,0 шт. · ≈ 200,0 г
  54 ккал · Б 3,3 · Ж 0,9 · У 10,7
• разрыхлитель1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г
  — ккал · Б — · Ж — · У —
• морковка300,0 г
  123 ккал · Б 2,7 · Ж 0,6 · У 30,0

Приготовление

1. 
   Шаг 1

   Измельчить геркулес, протеин, яйца и банан с помощью блендера

   Смотреть этот момент ↗
2. 
   Шаг 2

   Добавить натертую морковку и разрыхлитель в смесь

   Смотреть этот момент ↗
3. 
   Шаг 3

   Перемешать все ингредиенты до однородной массы

   Смотреть этот момент ↗
4. 
   Шаг 4

   Распределить тесто по форме и запечь в духовке при 180 градусах в течение 40 минут

   Смотреть этот момент ↗