Капустная запеканка
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
873ккал всего
83ккал / 100 г
85,5белки всего
36,8жиры всего
53,2углеводы всего
8,1белки / 100 г
3,5жиры / 100 г
5,1углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- капуста300,0 г45 ккал · Б 3,3 · Ж 1,5 · У 7,2
- лук1,0 шт. · ≈ 100,0 г23 ккал · Б 3,1 · Ж 0,6 · У 2,6
- морковь1,0 шт. · ≈ 100,0 г41 ккал · Б 0,9 · Ж 0,2 · У 10,0
- курица200,0 г224 ккал · Б 45,0 · Ж 3,9 · У 0,0
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- йогурт200,0 г188 ккал · Б 7,0 · Ж 3,6 · У 31,9
- сыр оценка50,0 г196 ккал · Б 13,5 · Ж 15,5 · У 0,7
