Протеиново-творожный торт

Ингредиенты

Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.

• яйца3,0 шт. · ≈ 150,0 г
  232 ккал · Б 18,9 · Ж 17,2 · У 1,0
• мука100,0 г
  578 ккал · Б 26,2 · Ж 50,2 · У 16,2
• разрыхлитель5,0 г
  5 ккал · Б 0,0 · Ж 0,0 · У 2,3
• протеин50,0 г
  176 ккал · Б 39,1 · Ж 0,8 · У 3,1
• Ряженка или кефир500,0 г
  — ккал · Б — · Ж — · У —
• творог оценка500,0 г
  450 ккал · Б 85,0 · Ж 2,5 · У 16,5
• греческий йогурт оценка200,0 г
  122 ккал · Б 20,6 · Ж 0,7 · У 7,3
• сахарозаменитель оценка10,0 г
  36 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 8,9
• ягоды оценка100,0 г
  43 ккал · Б 0,7 · Ж 0,3 · У 9,4

Приготовление

1. 
   Шаг 1

   Берем 3 яйца, 100 грамм муки, у меня была рисовая разрыхлителя 5 грамм, 50 грамм протеина, 500 грамм ряженки

   Смотреть этот момент ↗
2. 
   Шаг 2

   Все размешиваем и выпекаем коржи на сковородку

   Смотреть этот момент ↗
3. 
   Шаг 3

   Крем между коржами это творог с греческим йогуртом и сахарозаменитель

   Смотреть этот момент ↗
4. 
   Шаг 4

   Сверху украшаем ягодами

   Смотреть этот момент ↗