Пирожки с капустой (диетический вариант)
Открыть исходное видео ↗— гвес порции
—ккал всего
—ккал / 100 г
—белки всего
—жиры всего
—углеводы всего
—белки / 100 г
—жиры / 100 г
—углеводы / 100 г
Ингредиенты
Сначала указана мера из видео, затем её эквивалент в граммах для расчёта КБЖУ.
- капуста1,0 кг · ≈ 1000,0 г150 ккал · Б 11,0 · Ж 5,0 · У 24,0
- творог2,0 пачки · ≈ 400,0 г360 ккал · Б 68,0 · Ж 2,0 · У 13,2
- яйца2,0 шт. · ≈ 100,0 г155 ккал · Б 12,6 · Ж 11,5 · У 0,7
- белок1,0 шт. · ≈ 30,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- мука80,0 г462 ккал · Б 21,0 · Ж 40,2 · У 13,0
- разыгритель1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- соль1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г2 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,4
- перец1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г1 ккал · Б 0,1 · Ж 0,0 · У 0,3
- желток2,0 шт. · ≈ 100,0 г— ккал · Б — · Ж — · У —
- кунжут1,0 ч. л. · ≈ 5,0 г32 ккал · Б 1,0 · Ж 3,1 · У 0,7
